看到首頁分享瘦身法~剛好湘湘最近小有成績
特別與大家分享…
從印度阿蘇吠陀的邂遘開始...........
檸檬切片+蘋果+紅蘿蔔+嫩薑
學習印度阿蘇吠陀也有一段時間
很榮幸上課中竟與影后陸小分同班同學..卸下影后頭銜的
她..是如此平易近人
研究佛法.學習芳療.也出很多健康書籍分享健康觀念~
在小芬的書籍有提到~
古老的阿蘇吠陀養生術養身~從與身體對話開始....美麗就是平衡
肥胖是身體失衡的警訊
阿蘇吠陀（Ayurveda）是印度古老的生命哲學。
阿蘇（Ayur）指「生命」吠陀（veda）是「知識」
教人如何順應自然之道，並藉由情緒、飲食和生活作息的調整，遠離疾病，得到身
心靈的平衡~
印度除了是全世界出口香料國家..瑜珈.按摩..也是最佳養生法....
湘湘店裡也陸續推出阿蘇吠陀系列課程...在吠陀醫學植物藥草浸泡油..運用非常廣....
我以前接觸都是西方植物精油...最近都使用印度精油...發覺能量真的很好..
客人進來店裡都說很香..很舒服...磁場很好喔....
療程中..常可聽到客人說夢話...cccccccc
藥草浸泡油 煎煮油+青銅
也許觀念對了~執行效果就有效…
兩個月前講師分享簡單瘦身法..我想說自己來試試看..再
配合精油按摩與飲食調整..2個月..果然瘦了4kg
打從去年過年就一直發福..雙下巴都跑出來了
有些衣服都不能穿(代謝變差了)
有吃沒吃都瘦不下來..有時安慰自己
電視上說中年婦女要有肉肉才有福氣.雙下巴才有財氣
有肚肚才能裝寶氣..大屁屁才能座鎮家裡地位得運氣
所以就這樣...身材慢慢變型.唯一好處咪咪也升級了
哈哈...
重點..重點來囉..
瘦身方法~
1.早餐蘋果一顆+紅蘿蔔(依個人口味)+嫩薑少許
打成果汁當早餐喝
2.中餐正常吃.但是要先喝一杯切片檸檬水(平常也可以)
(胃腸不佳者加一片嫩薑)
3.晚餐正常吃也是一杯檸檬水(7點前用餐閉)細嚼慢嚥
不吃宵夜
第一星期認真照做.瘦1kg..ㄟ..有效ㄟ
第二星期有點偷懶..工作晚睡太晚起床沒打果汁喝
所以一天曬網一天捕魚(錯誤的示範)
但是我每天喝檸檬水(買新鮮無子皮薄比較不苦)
加上店內印度煎煮油淨化調理及七輪精油
調整情緒與按摩與同事互做spa
就這樣..瘦了4KG..湘湘嬌小50kg對我來說是噩夢.
好不容易瘦下來46kg..但是還要繼續加油..再少2kg
就滿足了..
店裡上個月的個按照我方法做....都看到明顯效果...你也可以試試看~
先從體質飲食調整吧...丟掉垃圾食物..吃出健康..瘦的健康...祝福大家~
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