看到首頁分享瘦身法~剛好湘湘最近小有成績


 


特別與大家分享


 


從印度阿蘇吠陀的邂遘開始...........


 



檸檬切片+蘋果+紅蘿蔔+嫩薑


 


 


學習印度阿蘇吠陀也有一段時間


 


 


很榮幸上課中竟與影后陸小分同班同學..卸下影后頭銜的


 


 


..是如此平易近人


 


 


研究佛法.學習芳療.也出很多健康書籍分享健康觀念~


 


在小芬的書籍有提到~


 


古老的阿蘇吠陀養生術養身~從與身體對話開始....美麗就是平衡


 


肥胖是身體失衡的警訊


 




 


阿蘇吠陀(Ayurveda)是印度古老的生命哲學。


 


阿蘇(Ayur)指「生命」吠陀(veda)是「知識」


 


教人如何順應自然之道,並藉由情緒、飲食和生活作息的調整,遠離疾病,得到身


心靈的平衡~


 


印度除了是全世界出口香料國家..瑜珈.按摩..也是最佳養生法....


 


湘湘店裡也陸續推出阿蘇吠陀系列課程...在吠陀醫學植物藥草浸泡油..運用非常廣....


 


我以前接觸都是西方植物精油...最近都使用印度精油...發覺能量真的很好..


 


客人進來店裡都說很香..很舒服...磁場很好喔....


 


療程中..常可聽到客人說夢話...cccccccc


 


 


 



   


藥草浸泡油                                                                   煎煮油+青銅


 


也許觀念對了~執行效果就有效


 


兩個月前講師分享簡單瘦身法..我想說自己來試試看..再


 


合精油按摩與飲食調整..2個月..果然瘦了4kg


 


打從去年過年就一直發福..雙下巴都跑出來了


 


有些衣服都不能穿(代謝變差了)


 


有吃沒吃都瘦不下來..有時安慰自己


 


電視上說中年婦女要有肉肉才有福氣.雙下巴才有財氣


 


有肚肚才能裝寶氣..大屁屁才能座鎮家裡地位得運氣


 


所以就這樣...身材慢慢變型.唯一好處咪咪也升級了


 


哈哈...


 




 


重點..重點來囉..


瘦身方法~


 


1.早餐蘋果一顆+紅蘿蔔(依個人口味)+嫩薑少許


 


打成果汁當早餐喝


 


2.中餐正常吃.但是要先喝一杯切片檸檬水(平常也可以)


 


  (胃腸不佳者加一片嫩薑)


 


3.晚餐正常吃也是一杯檸檬水(7點前用餐閉)細嚼慢嚥


 


  不吃宵夜


 


第一星期認真照做.1kg....有效ㄟ


 


第二星期有點偷懶..工作晚睡太晚起床沒打果汁喝


 


所以一天曬網一天捕魚(錯誤的示範)


 


但是我每天喝檸檬水(買新鮮無子皮薄比較不苦)


 


加上店內印度煎煮油淨化調理及七輪精油


 


調整情緒與按摩與同事互做spa


 


就這樣..瘦了4KG..湘湘嬌小50kg對我來說是噩夢.


 


好不容易瘦下來46kg..但是還要繼續加油..再少2kg


 


就滿足了..


 


 





 


店裡上個月的個按照我方法做....都看到明顯效果...你也可以試試看~


先從體質飲食調整吧...丟掉垃圾食物..吃出健康..瘦的健康...祝福大家~


 


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