看到首頁分享瘦身法~剛好湘湘最近小有成績


 


特別與大家分享


 


從印度阿蘇吠陀的邂遘開始...........


 



檸檬切片+蘋果+紅蘿蔔+嫩薑


 


 


學習印度阿蘇吠陀也有一段時間


 


 


很榮幸上課中竟與影后陸小分同班同學..卸下影后頭銜的


 


 


..是如此平易近人


 


 


研究佛法.學習芳療.也出很多健康書籍分享健康觀念~


 


在小芬的書籍有提到~


 


古老的阿蘇吠陀養生術養身~從與身體對話開始....美麗就是平衡


 


肥胖是身體失衡的警訊


 




 


阿蘇吠陀(Ayurveda)是印度古老的生命哲學。


 


阿蘇(Ayur)指「生命」吠陀(veda)是「知識」


 


教人如何順應自然之道,並藉由情緒、飲食和生活作息的調整,遠離疾病,得到身


心靈的平衡~


 


印度除了是全世界出口香料國家..瑜珈.按摩..也是最佳養生法....


 


湘湘店裡也陸續推出阿蘇吠陀系列課程...在吠陀醫學植物藥草浸泡油..運用非常廣....


 


我以前接觸都是西方植物精油...最近都使用印度精油...發覺能量真的很好..


 


客人進來店裡都說很香..很舒服...磁場很好喔....


 


療程中..常可聽到客人說夢話...cccccccc


 


 


 



   


藥草浸泡油                                                                   煎煮油+青銅


 


也許觀念對了~執行效果就有效


 


兩個月前講師分享簡單瘦身法..我想說自己來試試看..再


 


合精油按摩與飲食調整..2個月..果然瘦了4kg


 


打從去年過年就一直發福..雙下巴都跑出來了


 


有些衣服都不能穿(代謝變差了)


 


有吃沒吃都瘦不下來..有時安慰自己


 


電視上說中年婦女要有肉肉才有福氣.雙下巴才有財氣


 


有肚肚才能裝寶氣..大屁屁才能座鎮家裡地位得運氣


 


所以就這樣...身材慢慢變型.唯一好處咪咪也升級了


 


哈哈...


 




 


重點..重點來囉..


瘦身方法~


 


1.早餐蘋果一顆+紅蘿蔔(依個人口味)+嫩薑少許


 


打成果汁當早餐喝


 


2.中餐正常吃.但是要先喝一杯切片檸檬水(平常也可以)


 


  (胃腸不佳者加一片嫩薑)


 


3.晚餐正常吃也是一杯檸檬水(7點前用餐閉)細嚼慢嚥


 


  不吃宵夜


 


第一星期認真照做.1kg....有效ㄟ


 


第二星期有點偷懶..工作晚睡太晚起床沒打果汁喝


 


所以一天曬網一天捕魚(錯誤的示範)


 


但是我每天喝檸檬水(買新鮮無子皮薄比較不苦)


 


加上店內印度煎煮油淨化調理及七輪精油


 


調整情緒與按摩與同事互做spa


 


就這樣..瘦了4KG..湘湘嬌小50kg對我來說是噩夢.


 


好不容易瘦下來46kg..但是還要繼續加油..再少2kg


 


就滿足了..


 


 





 


店裡上個月的個按照我方法做....都看到明顯效果...你也可以試試看~


先從體質飲食調整吧...丟掉垃圾食物..吃出健康..瘦的健康...祝福大家~


 


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湘湘~鳥語花香與大自然對話

湘湘 發表在 痞客邦 留言(26) 人氣()


留言列表 (26)

發表留言
  • quen
  • <div>
    <p>
    <p><strong><font color="#bf00bf">大自然ㄉ天籟之音是大慈悲的彌勒菩薩˙˙手提佛珠與乾坤袋</font></strong></p>
    <p><strong><font color="#bf00bf">四處渡有緣人˙施出萬法善引讓你平安快樂˙˙祝福闔家吉祥<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/></font></strong></p>
    <p></p>
    </div>
  • 烏龍茶
  • <p><font color="#0000ff" size="3" face="新細明體">晚安~花博還沒去呢'</font></p>
    <p><font color="#0000ff" size="3" face="新細明體"></font> </p>
    <p><font face="新細明體"><font color="#0000ff" size="3">你看到像我的'是梁朝偉啦~~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/></font></font></p>
  • 烏龍茶
  • 今早開車經過民權東路'無意中看到公車佔的一張海報'居然就是妳的第一章刊頭照片耶~~

    趕忙拿手機拍了下來~~可惜隔太遠~~~晚上PO給你看喔~~~

    妳那張像橋一樣的照片'到底是甚麼東西啊~~~?
    [版主回覆03/21/2011 17:53:01]<p>彩虹橋啦~晚上很漂亮喔</p>
    <p>我的攝影習拍單元有介紹<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p>
  • 幻想魚
  • 我也來試試
  • yang
  • <p>湘湘:這真的是超讚滴..謝謝妳給的好資訊..</p>
    <p>         我要毎天來喝檸檬水<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p>
    [版主回覆09/21/2010 11:42:12]<p>嗯..我覺得真的不錯ㄟ..</p>
    <p>檸檬用途多.最好買無子比較方便如果胃腸不佳放嫩薑一片喔</p>
    <p> </p>
  • Lisa
  • <p>感謝湘湘瘦身分享</p>
    <p>每餐飯前喝檸檬水時間多久呢?</p>
    [版主回覆09/09/2010 13:12:19]<p>不限..只要餐前即可</p>
    <p>如果腸胃不佳要加一片嫩薑喔~</p>
  • 施 憶
  • 您早餐只喝果汁不吃別的嗎 午晚餐都喝檸檬水胃受的了嗎 
    [版主回覆09/01/2010 20:09:11]<p>因為晚上都晚睡早上就晚起..現在已懶的打果汁了.早餐有時會吃別的~</p>
    <p>檸檬水還好ㄟ..如果怕傷胃可以加一片嫩薑..可是我都沒加嫩薑..</p>
    <p>平常喝開水就加一片檸檬..現在離瘦身目標越來越近了..</p>
    <p> </p>
  • sandy
  • <p>我一輩子與肥胖作戰</p>
    <p>真所謂越減越肥</p>
    <p>減得有點累</p>
    <p>結果就是直線上升</p>
    <p>看來要試試你的辦法</p>
    <p> </p>
    [版主回覆09/01/2010 20:26:02]<p>哈哈..女人都這樣~永遠都嫌自己太胖</p>
    <p>上次有個客人.160公分46.8kg還是要瘦身~因為要當新娘子要我幫她</p>
    <p>我照此方式.再幫她調配瘦身精油居家使用~短短半個月也瘦了兩公斤</p>
    <p>但是..宵夜絕對不能ㄔㄛ~</p>
    <p> </p>
  • 在地人
  • 發福不是福,是當瘦身是有必要的~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/4.gif"/>
    [版主回覆09/01/2010 20:35:35]對阿..回到以前衣服又可以穿..也省下治裝費囉~
  • 君王
  • <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/5.gif"/><p><font size="3">Hi!!來你的格子坐坐了唷</font> </p>
    <p><font size="3" color="navy">你的部落格內容很不錯耶!</font></p>
    <font size="3">有空也來我家坐坐唷~^^<br></font>
    <p><font size="3" color="#0000ff"></font></p>
          
    <font size="3"> ♥大家都在討論的 ”超便利好食鍋物“!!??♥ </font>
  • 君王
  • <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/5.gif"/><p><font size="3">Hi!!來你的格子坐坐了唷</font> </p>
    <p><font size="3" color="navy">你的部落格內容很不錯耶!</font></p>
    <font size="3">有空也來我家坐坐唷~^^<br></font>
    <p><font size="3" color="#0000ff"></font></p>
          
    <font size="3"> ♥大家都在討論的 ”超便利好食鍋物“!!??♥ </font>
    [版主回覆09/01/2010 20:38:09]謝謝~晚安安<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/>
  • 小雨
  • <p>湘湘 早安啊</p>
    <p>真的吔我就是那種少吃不吃也胖的那一種</p>
    <p>可惜您住台北我住南部</p>
    <p>否則真想到您那兒做做spa</p>
    <p>試試看可不可減重</p>
    <p>謝謝分享哦</p>
    [版主回覆09/01/2010 20:47:44]<p>呵呵..那真是新陳代謝變慢了..我有幾個客人也是都說以前越減越肥</p>
    <p>連喝水都會胖~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>
    <p>我每天幫客人做臉做身體..三餐不正常..晚上又晚吃..身體代謝也變差了</p>
    <p>還好學習印度阿蘇吠陀得到很多自然養生觀念..慢慢調整</p>
    <p>我自己有調瘦身精油擦局部..在配合檸檬水..效果還不錯.離目標越來越近囉</p>
    <p> </p>
    <p> </p>